Masa dla opornych, czyli dobitniej mówiąc, dla tych, którzy, wbrew ogólnie aktualnej tendencji niepozwalającej schudnąć, posiadają ogromny problem z przybraniem na wadze i rozbudowaniem masy mięśniowej. Dlaczego tak się dzieje? Otóż okazuje się, że nasze społeczeństwo składa się z różnych typów ludzi. Niektórzy z nas bowiem bardzo szybko i łatwo potrafią przytyć, inni znów nie Continue reading →

Starożytni gladiatorzy byli fantastycznie wyszkolonymi wojownikami, których w zasadzie, możemy zaliczyć do sportowców tamtej epoki. Starcia gladiatorów były prawie tak popularne jak współczesna piłka nożna bądź koszykówka. Osiągali oni niesamowite rezultaty, mimo iż nie stosowali praktycznie żadnego dopingu. Gdyby natomiast przenieść w czasie współczesnego zawodowego sportowca, trenującego sztuki walki, rozgniótłby on możliwe, że wszystkich napotkanych Continue reading →

Sterydy stały się nierozłącznym elementem współczesnego sportu. Sterydy na dobre zagościły w tej dziedzinie życia, ponieważ dają sportowcom o kilka większe efekty, niż przed ich stosowaniem. Sterydy ze znakomitym skutkiem zwiększają siłę sportowca. Podczas zażywania sterydów, w naszym organizmie magazynuje się większa ilość wody, co powoduje sukcesywnym zwiększaniem się siły w naszym organizmie. Jeśli ktoś Continue reading →

Trening kulturystyczny składa się z kilku etapów. Preferują wyglądać jak rasowy kulturysta, nie możemy przejść od razu do treningu na rzeźbę, ponieważ, nie mamy w rzeczywistości, w czym rzeźbić. Trening na rzeźbę jest najbardziej wykańczającą formą treningu, dlatego przed przystąpieniem do niego, najpierw musimy zadbać o odpowiednią masę a także siłę. Żeby szybciej przybrać na Continue reading →

Jedną z najbardziej obciążających nasz organizm, dyscyplin sportu, jest zdecydowanie kulturystyka. Kulturyści omal każdego dnia z przerwami na regenerację, każdorazowo podnoszą ciężar, o łącznej masie przekraczającej wręcz kilka ton. Tak ciężkie i intensywne treningi, wymagają od kulturystów adekwatnego przygotowania. Rozgrzewka i rozciąganie mięśni jest obowiązkiem, przed każdym treningiem siłowym, jednak nie tylko. W praktyce wszyscy Continue reading →

Na pytanie, jakie wspomagacze są bezpieczne, szuka odpowiedzi coraz więcej ludzi intrygujących się kulturystyką. Są to informacje chyba w szczególności ważne dla zaczynających sportowców, ponieważ większość doświadczonych zawodników perfekcyjnie zdaje sobie sprawę z tego, jakie wspomagacze są bezpieczne, a jakie niekoniecznie. Wspomagacze to dość szerokie stwierdzenie, które wymaga głębszej analizy. Czym tak rzeczywiście jest wspomagacz. Continue reading →

Odżywki, różnego rodzaje suplementy, czy tak zwane dopalacze, są coraz w większości stosowane wśród sportowców. Tak realnie nawet zawodowi gracze w karty bądź dosłownie w szachy, stosują różnego stylu odżywki, żeby wzmocnić swoją koncentrację a też ogólną sprawność organizmu. Czy warto zakupować odżywki? Tak rzeczywiście wszystko uzależniony jest od tego czy nasz organizm ich potrzebuje. Continue reading →